Hydratation

Vous hydrater lors de vos activités outdoor est indispensable, que ce soit avant, pendant ou après l'effort. Cela permet également d'assurer vos performances physiques.  En effet, il est conseillé de boire 2 à 3 litres d'eau lorsque vous partez en randonnée. Cependant, vous ne trouverez pas toujours de l'eau propre à la consommation sur votre chemin : un système purificateur d'eau ou un microfiltre peuvent donc vous être très utiles.

Matériel de cuisine : Thermos et Jerricane